星期日食得太開心😄😄
搞到食滯咗，第二日仲要眼腫面腫
仲要好唔舒服（可能外食加上...

星期日食得太開心😄😄
搞到食滯咗，第二日仲要眼腫面腫
仲要好唔舒服（可能外食加上太咸）
有睇我IG story都見過呢張肚凸凸相
呢幾日即刻乖返
✅多飲水
✅戒澱粉
✅做運動（對我一直有運動係冇乜用）
✅早啲食晚飯/ 16:8斷食

經過三日我算係去返正常
但肚仲係感覺谷谷地
下次我都唔好食得太過份😂😂😂

今晚試下做重訓先，之後再帶氧
辛苦好多😭擧完之後乜都唔想做😭

#晚安 #無聊分享 #weighttraining #健身健心 #crosstraining

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